五月五，庆端阳 碧艾香蒲处处忙 赛龙舟，佩香囊 食粽沏茶话家常 伴随着一日日的炎热和白昼的增长，转眼又到了粽子飘香的端午节。这是属于中国的传统节日，它不仅承载着家国情怀，更饱含着家人、朋友欢乐团圆的回忆。而家长比较关心的是，宝宝多大可以吃粽子，这样吃粽子才健康？ 1岁以下宝宝不能吃粽子 粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要更难消化一些，所以建议1岁以下宝宝别吃粽子；1岁以上可以试着尝几口；3-6岁以上可以适当少量进食；6岁以上则可以进食1个粽子。 此外，有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝，最好不要吃；糖尿病儿童，可以根据食物交换份的原则，适量吃点粽子，但最好选择不加糖或少糖的白粽子，把粽子当做主食或主食的一部分，且将粽子的能量控制在总能量范围内。 端午节宝宝吃粽子要遵循5个原则 1、粽子要热着吃 衍小编提醒家长，粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显，这些都不利于消化。 2、食用粽子要适量 粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量，对于年龄较小的孩子，吃一点意思意思即可。 3、吃粽子时要搭配水果蔬菜 吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠胃消化不良。需要注意的是，不要与西瓜一起搭配，否则可能会引起宝宝腹泻。 4、搭配口味要清淡 建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、赤小豆、薏苡仁、白扁豆、山药、红枣等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。在包粽子上，将粽子的用料做一下调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质。吃粽子时的配菜最好清淡一点，避免过于油腻，增加肠胃负担。 5、饮用消化茶，促进宝宝食物消化 麦芽茶：麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用，能化一切米面果实积滞；麦芽以炒焦使用，对消食化积的作用最大。 山楂茶：酸而破泄，消积散瘀，善于消肉积、症块，并能行气活血。 【衍生金装开奶茶颗粒冲剂】精选药食同源的山药、薏苡仁、茯苓、葛根等开胃消食、健脾祛湿的食材精华精制而成，特别加入具有能益智醒脑、利气和胃的益智仁、桔红及桑叶成分，科学配比，颗粒冲调，易冲易溶，不加蔗糖，搭配粽子最适宜，是学龄宝宝端午健康吃粽子的好搭档！
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发表于 2018-6-12 17:36:54
