蜂蜜什么时候喝最好？

诗酒趁华年

　　蜂蜜，是很多人都喜爱的食物。当然，它真的是非常好的滋养品，也是天然的保健食品，食疗价值多多。对于爱甜食的你来说，是不是非常诱惑？

　　今天就来告诉你，什么时候喝蜂蜜水最好！

　　1、疲劳时

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

　　2、喝酒时

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　用法：饮酒前，用30克蜂蜜冲水喝，或几块涂蜂蜜的饼干面包；酒后，饮蜂蜜水。

　　3、感冒时

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

　　用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　4、消化不好时

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

　　用法：用30克蜂蜜泡水喝，每天早晚空腹饮用。

　　5、失眠时

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

　　用法：每晚睡前用30克蜂蜜泡水喝。

　　6皮肤差时

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

　　用法：睡前一小时喝一杯蜂蜜水。

　　7血压高时

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

　　用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

　　看明白了没有，大部分情况下，这要坚持睡前喝30克蜂蜜，就能解决诸多问题，让你健康常在。蜂蜜有这么多的好处，看完你也赶快试试吧！