骨质疏松怎么办？东阿阿胶为骨骼补充营养

河南好

        随着人口老龄化速度的加快，骨质疏松症已经成为世界范围内、越来越引起人们重视的老龄化现象，其发病率已经跃居常见病的前列，说起骨质疏松，最可怕的就是骨折，久久不愈合的骨折令很多患者只能长期卧床，给健康和生活带来了极大影响。
        所谓骨质疏松，其实就是以骨量的减少、股组织结构被破坏为特点的一种全身疾病。骨质疏松之后，人体的骨骼就变得十分脆弱，容易发生骨折，甚至骨折后常出现愈合缓慢或者不愈合的情况。
        骨质疏松症的危害既然那么大，在日常生活中又该如何有效预防呢？大多数的蔬菜水果均属于碱性食物，而大多数的肉类、谷类、鱼虾等食物则属于酸性食物，健康的人酸、碱性食物的摄入比例应该遵循1：4的比例，因此在日常饮食中要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，保持人体弱碱性的环境是预防和缓解骨质疏松症的有效途径。
        吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒则不利于骨骼的新陈代谢，喝咖啡则会影响身体对钙的吸收，摄入过量的盐以及蛋白质都会增加钙的流失，因此在日常生活中一定要避免以上不良习惯的形成。
        运动可以促进人体的新陈代谢，尤其户外运动时接受适量日光照射有利于钙的吸收，运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，都会有助于增加骨密度。可以说，适量运动是预防骨质疏松症的一种有效途径。
        中医认为，骨质疏松的发生与肾精亏虚有非常重要的作用，而东阿阿胶对骨质疏松有很好的积极作用。这是因为东阿阿胶性平味甘，具有滋阴补血、填精补肾、强壮筋骨的作用，如《纲目拾遗》中即指出阿胶能“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。因此，经常服用，可使筋强骨健，达到预防骨质疏松症的目的。