成都瑜伽教练培训：过一种触达心灵的生活方式

天人合四

　　随着社会的发展和人类文明的进步，现在人们的生活越来越快节奏，越来越仓促。是真正意义上的“快餐生活”。这也导致了身体和心灵的双重疲惫，所以很多人特别是女性迫切的需要在休闲的时候去好好放松一下身心。

　　

　　瑜伽是怎么形成的呢？大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的**法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　练习瑜伽有什么好处呢？

　　1、塑造女性完美体形

　　通过瑜伽的**法和持之以恒的练习，可以让身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防**下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。

　　2、预防慢性病

　　借助瑜伽呼吸法配合的各种**法的姿势，**身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展 僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经。

　　3、消除紧张和疲劳

　　站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲 劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，消除紧张和疲劳。

　　

　　随着瑜伽的流行，“瑜伽教练”这一新兴职业也流行起来。瑜伽教练指从事瑜伽运动项目的教练。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。

　　我就是一名瑜伽教练，并且我已经年近三十。其实我刚开始并不是从事瑜伽这一行业，我最初的工作是一名朝九晚五的小白领，每天按时上班按时下班，生活枯燥乏味。偶然看到了《妮玛瑜伽》的广告，决定去尝试做一下瑜伽，放松一下。没想到这让我一下爱上了瑜伽，每天做瑜伽的时候是一天中最享受的时候。然后我也接触到了里面的老师，她们也就是瑜伽教练了，毫无意外，她们都是热爱瑜伽并且把瑜伽作为终身事业的人。我也想像她们一样 所以我也报名了瑜伽教练培训班。因为之前的工作虽然安稳但我并不喜欢。瑜伽教练培训班我还是选择了《妮玛瑜伽》。我也觉得我的选择是非常正确的！

　　《妮玛瑜伽》是西藏一位密宗上师赐予我们的名字,其含义是太阳女神!代表着吉祥、如意。希望广大瑜伽、舞蹈爱好者和所有热爱生活的朋友们都能幸福每,吉祥如意! 妮玛瑜伽成立2008年，一路走来，得到了社会各界的关注与支持。2012年2月26日第二届全国瑜伽高峰论坛大会在北京举办。根据市场反馈与就业率等指标，被评选为2011年度优质培训机构。同年3月，被国际瑜伽培训*舞蹈资质认证协会表彰为瑜伽培训机构。2013年，再次荣获全国十佳瑜伽培训会馆。

　　

　　妮玛瑜伽有着很强大的师资力量。

　　Doona老师：从小在国外成长的她，带着西方的脑袋接受东方的科学和艺术。Doona老师说：“体式是什么？内心又是什么？如果你进入自己足够深，会发现里面并非渺小局促，而是无限广阔。”

　　Cherry老师：舒展、细腻、热情、性感，这是属于Cherry老师的标签。于千禧年间加入健身行业的她，是算那种一直笑着开宝马的时尚美眉！又是一位优雅的瑜伽老师，东方舞《紫荆花杯》一等奖花魁。

　　小满老师：从白领高管到瑜伽导师的极速转体，令人刮目相看的后起之秀！她的经典语录是：“每天进步一点点”。中国瑜伽行业协会的《十佳教练》之一，严谨的教学风格，让人完全忽略她的年纪轻轻。瑜伽和普拉提的教学，使她轻松的释放、优雅的成长。

　　瑜伽--心，若不为形役，即为自由！在这云雾般的人生里，向万物借一点灵气，以平静姿态遁入天地。拒绝浮躁的瑜伽培训，我们以赤子之心还瑜伽应有的态度。