台湾擎安医院告诉您科学大事件丨科学家找到睡眠能够增强记忆的证据！

河南好

        在古希腊神话中，有一位名为墨涅莫辛涅的女神，是十二泰坦神之一，掌管记忆。这位女神有九个美丽的女儿，专司文艺与科学，也是就我们现在常常提到的缪斯女神。古希腊人是把记忆当作文艺与科学之母来看的，没有记忆，就没有文艺和科学。

       伟大的哲学家柏拉图曾说过：大脑对事物留下印象的方式应当与尖锐物体在蜡版上留下划痕一样，印象一旦形成，那么直到被磨平为止便会一直存在；被磨平之后，出现的新的光滑的表面则是记忆的对立面，也就是完全的遗忘。

       通过台湾擎安医院的精神学专家的研究发现：我们大脑中确实存在一块“蜡版”，或者说是黑板。从外界获知的新记忆就像是老师的板书，记录在黑板上，要将这些记忆转化为持久的记忆，就需要我们把板书从黑板上摘抄到笔记本上。自然，脑中的“黑板”也和真正的黑板一样，是有大小限制的，写满了就要擦掉旧的，才能为新的挪出空间。

       湾擎安医院发现我们脑中的这块黑板便叫做海马，板书则是神经元突触的连接，擦掉一切的就是睡眠了。
那么，睡眠与记忆之间到底有什么样的关联呢？近日，一篇发表在《科学》上的研究为我们揭开了睡眠与记忆之间的神秘关系。

       来自东京的池谷裕二和藤泽茂义合作发现，在睡眠的主要状态、慢波状态下，一种名为尖波涟漪的特殊脑电波正是突触负调控的关键。特异性沉默尖波涟漪阻止了突触的自发下调，并阻碍了新记忆的学习！
       在人类悠久的历史中，诸多的文明与文化得以保留和发展，都依赖于大脑的记忆，而记忆的产生与保存机制也是神经科学的一个关键问题。最早在1971年，出现了第一项相关的研究。研究者在小鼠的大脑海马体内发现，当新记忆形成，海马神经元会形成短暂的、稳定的连接。由此，海马成为了备受研究者关注的脑部区域之一。
海马已被证实与记忆、情绪等多个重要脑功能相关，尤其在记忆方面，极为重要，它包括空间记忆、学习记忆和情景记忆等。然而海马的大小是有限的，它不可能无限的存储下去。

已经有足够的研究结果表明，海马并不是记忆的存储体，它仅仅作为新记忆的诞生地，之后新记忆将会转移到新皮质形成长久的记忆，而海马则被“格式化”，来迎接下一段新记忆。

当睡眠越深，脑电波呈现同步化的慢波，这时我们就进入了慢波睡眠。在这种状态下，海马会自发释放瞬间的高频振荡（尖波涟漪）。尖波涟漪与新记忆神经元激活有关。目前为止，还没有研究把尖波涟漪和突触可塑性联系起来。
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为了搞清楚这二者之间的关系，池谷教授和藤泽教授开展了一项实验。他们试图用光遗传学的方法沉默尖波涟漪，并观察这是否会对新记忆的形成产生影响。
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他们先让小鼠接触一个陌生环境，让小鼠的尖波涟漪频率按倍数增长。随后，研究者利用光遗传学沉默了相关的神经元。这使得97.7±1.8%的尖波涟漪被抑制了。
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通过研究发现，在正常小鼠中，经历过尖波涟漪之后，突触连接有所下降，可是沉默了尖波涟漪的小鼠突触却变化很小！这是不是说明海马的“重置”过程受到阻碍了呢？这会不会影响小鼠新记忆的形成呢？

于是研究者测试了小鼠的空间学习能力。研究者让小鼠们短暂接触一个新环境，并偷偷改变其中场景的布置之后再把小鼠放回去。果然，被沉默了尖波涟漪的小鼠很明显没记住新环境的布置，学习和记忆能力要比正常小鼠更低！

这说明尖波频率是突触可塑性重置过程的关键，失去了它将会严重影响到新记忆的形成！

正常情况下，海马产生的尖波涟漪会随着时间逐渐减少。当给予NMDAR拮抗剂，尖波涟漪的减少被阻止了。这也说明尖波涟漪的降低反应的是突触可塑性的自发变化，而不是因为切片组织的老化或突触的疲劳。
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随后，研究者在小鼠体内进行了实验。在接触了一个新环境之后，小鼠被分别给予NMDAR拮抗剂MK801或生理盐水，并检测了脑内突触的变化。接受生理盐水注射的小鼠突触变化很正常，与旧有记忆有关的连接被清除，新记忆相关的连接增加；注射了MK801的小鼠就没那么幸运了，它们的突触可塑性活动完全被抑制了！可见尖波涟漪的作用是依赖于NMDA受体功能的。


这就是“我们为什么需要睡眠”的答案了。在不断记忆的过程中，海马要重复着“写入”-“擦除”这样的循环，睡眠则在后者起关键作用。睡不好记性差，这真的不是你的错觉。

通过上面的科学研究证明睡眠对于制造机体大部分记忆非常关键，睡眠能够帮助机体以一种灵活且可适应的方式来使用记忆。除此之外，睡眠还与身体功能、免疫功能、认知操作、情绪的操控等都有关系。

所以，要想有一个好的记忆，好的身体，就必须有一个好的睡眠质量。而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠，成为了人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体以及日常生活。所以下面小编给各位介绍一款对治疗失眠有奇效的疗法！
台湾擎安医院：紫外线照射充氧疗法
?紫外线照射充氧疗法
采用紫外线光量子能量，在充氧条件下照射患者血液，能激发血液的各种成分，再回输同一患者体内。能提高机体免疫功能，提高血红蛋白的氧饱和度，增加组织对氧和能量物质的利用，对失眠和偏头痛等症状有非常明显的改善效果。
有效的提高睡眠质量
1、改善局部组织的缺氧状况，增加缺氧组织的血液供应，提高睡眠质量；
2、使血流速度加快,降低血液黏度，改善病变组织微循环，促进氧的作用，改善睡眠质量；
3、促进血液循环和新陈代谢，感到舒适，提高睡眠质量，增强记忆力；
4、促进血液循环，降低全身肌张力，消除疲劳、改善睡眠；
5、消除负面情绪，使心情舒畅，助于睡眠；

好的睡眠决定你一天好的精神状态，睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。 所以要想睡眠好，我们擎安医疗——紫外线照射充氧疗法让您夜夜有好梦！