吃坚果好处这么多？极壳派混合坚果告诉你

天人合四

　　众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。极壳派混合坚果中有七种坚果，其中有两种列属于“世界四大坚果”。

　　

　　极壳派混合坚果中的榛子在“世界四大坚果”中，不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。榛子里包着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。

　　另一种是极壳派混合坚果中的核桃仁，核桃的足迹几乎遍及世界各地，核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。核桃仁它的抗氧化成分在坚果类里是最高的，研究表明，经常吃核桃仁能降低心血管疾病风险、对抗糖尿病以及某些癌症。

　　极壳派混合坚果中还有绿葡萄干、红提、红枸杞、南瓜籽仁、巴旦木仁，配合一杯牛奶，早餐分分钟搞定，营养又健康，这就是极壳派混合坚果的魅力。

　　坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如核桃、杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。所以孕妇、小孩子平时可以吃坚果，极壳派混合坚果每一袋含40克重量，能够保证人体正常的营养摄取量，提高身体抵抗力。