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骨密度低怎么办?别恐慌3招教你强健骨骼

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作者:天人合四 
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青年志 健康养身 发布时间:2019-10-15 18:04:30
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天人合四 发表于 2019-10-15 18:04:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  骨密度是人体骨骼强度的一个重要指标,而且在一定程度上代表人体骨骼健康的程度,随着年龄的增加特别是40岁以上的人群中,骨密度会逐渐降低,有时候导致骨骼很脆弱,容易出现常见的骨质疏松,如果不注意摔一跤就可能会出现骨折现象。

  

  骨密度低怎么办?

  1、运动强健

  强身健体的运动主要的方法就是运动,要经常去参加运动,比如散步、慢跑,也可以去健身房进行一些适当的运动,不要一直宅在家里面,要出去呼吸新鲜的空气,一般爱健身的人身体都要比不爱健身的人要好一些,当然骨密度也就要密一些,参加运动可以有效的提高骨密度。

  2、食物摄入

  骨骼是需要钙元素来组成的,当出现骨密度偏低的时候,就需要及时补钙,建议每天喝300ml的牛奶,因为每100ml的牛奶含有104mg的钙,牛奶不但钙含量高,而且吸收好。

  3、借助保-健品

  骨量流失加快,骨密度下降,腰、腿、颈肩,都可能受到影响。养骨微量元素多补充,如:锌元素、维生素C、维生素K等,对于中老年人来说,综合性养骨,对于中老年人骨健康更有帮助。

  

  增强骨密度目前市场上比较不错的保-健品就是御芝林优韧集,这款保-健品有多种传统药食同源原料组成,三七、葛根、骨碎补。还使用了氨糖、硫酸软骨素、鱼胶原蛋白、钙4味现代骨营养素。3味传统药食同源加4味现代骨营养素,科学配比,为了让优韧集发挥更加出色,始终在选材上坚持2个标准:不是道地原料不用,不是优质原料不用。这样做虽然加重了御芝林采购部的工作难度,也增加了成本,但却能够从源头保证产品品质更突出,更快改善中老年人的骨健康,让中老年人拥有健康强韧的腰、腿、颈肩,提高生活质量。

  

  同时,优韧集因为独特的3+4专利组方,获得了国家发明专利(专利号:ZL201410545155.3 )。您可以登录国家知识产权局查询优韧集专利信息。

  御芝林立足于健康领域,本着严谨态度去研制保-健食品工作,精工细节,切实地推动和落实保-健食品行业的更高一步发展。


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