成人肠胃消化不好怎么调理？推荐我的日常之选

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　　为了实现自己的梦想，我开始独自一个人在异乡努力打拼。但是长时间忙碌的生活，不规律的饮食。也让我的胃肠功能发起抗议！便秘、消化不良、胃胀等问题时有发生，单位组织体检时，我就向大夫咨询了成人肠胃消化不好怎么调理？大夫建议我吃点益生菌会更好些。

　　益生菌对人体健康有什么作用？

　　听了大夫的建议，我就仔细研究了一下益生菌。益生菌作为人体肠道健康的好帮手，具有调节肠道菌群平衡，促进营养消化吸收，以及帮助身体排出毒素等功能；还能够刺激肠道内的免疫分子分泌，帮助提高身体免疫力。目前有研究显示，益生菌对于常见的慢性病也具有一定的缓解作用。看来这个小小的微生物对人体健康还真挺有用的呢，大夫诚不欺我！

　　
         成人肠胃消化不好怎么调理？益生菌是肠道健康的好伙伴

　　怎么挑选益生菌？

　　这个问题对于像我这样益生菌的初段位选手来说，真的是太实用了！教科书似的挑选方法是：看菌株、看菌种、看活菌数量！我真想说：“这对于一个菜鸟来说，太难了！臣妾做不到啊！”我用了最简单直接的方法，到实体店去淘，听听导购小姐姐们的建议！这波操作，让我成功**到爱益森小蓝盒益生菌！这款益生菌含有益生菌4.0时代的标志性产物：滢养元，是非活性菌菌体加发酵机能产物，对人体健康具有直接的调控作用。产品还含有大量的益生菌，每小袋含有200亿CFU高活性菌，配方如此丰富的益生菌可以更好的帮助肠道调节菌群平衡，特别是像我这种胃肠不好的人，吃这个益生菌还是挺对症哦！

　　
         成人肠胃消化不好怎么调理？科学选择益生菌产品

　　怎么吃效果才最好？

　　这不了解不知道，吃益生菌的学问也挺大！导购小姐姐告诉我，如果只是调理肠道健康，应该在早晚空腹状态食用益生菌；如果是腹泻问题，就要在餐后半小时吃，可以让益生菌更好的抑制有害菌的滋生，帮助增加有益菌数量。如果是便秘问题，就要在餐前空腹吃，这样更加有利于促进肠道蠕动，增加排泄顺畅感。最后，还要说的就是冲调益生菌的水温一定不能超过40℃哦！会把菌菌烫死的！

　　
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　　成人肠胃消化不好怎么调理？推荐大家都试试食用益生菌吧！如果不知道怎么挑选，推荐我**的这款爱益森小蓝盒哦！